综合格斗规则-莱芜综合格斗-济南菲克勇士体育公司

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腕缄动作介绍：腕缄和木村关节技的区别是对手手臂的方向，向上方的是腕缄，向下方的是木村固。骑乘状态，右手抓对手右腕，将其压到地面上，综合格斗技术，右手到位后左手从对手手臂下穿过，抓自己右腕，右手在地面向脚的方向略微平拉，左臂做杠杆状上qiao，锁臂时用肩膀抵住对手的肘部下压，将力量作用在对手的手腕上。

综合格斗是一种比较全面的搏斗手段，现在已经受到了很多人的认可。那么就先让FK勇士搏击带您来了解一下综合格斗在比赛中有哪一些主要规则吧。

1 比赛将由三位判分员(或称场裁)进行打分，三位判分员围绕拳台分别坐在不同位置对场中选手的表现进行评估；裁判不可以兼任判分员。

2 比赛采用10点扣分制，例如某一回合，给予该回合的胜者10分、败者9分，以此类推计算；但也有特殊情况，综合格斗规则，例如双方场面上难分难解，此时可以给双方打上10：10的比分。

综合格斗是一项对于身体素质要求比较高的运动，所以在具体的训练中要有一个比较好的身体，那么您知道具体的训练方法吗？就先让FK勇士搏击带您来简单了解一下吧。

1.每天坚持训练，训练前先进行热身运动，拉伸一下肌肉和筋脉。

2.力量的训练以俯卧撑，蛙跳，举哑铃，打沙袋，高抬腿，深蹲等为主。

3.综合格斗还须训练下半身的柔软度，综合格斗级别，因为在实战的时候要求你踢的高度能够达到别人的头部。

4.平时多练习基本功，比如防守训练，攻击训练等。